Если верить статистике, то каждый пятый человек страдает оттого, что во время движения его укачивает. Зачастую эта проблема характерна для женщин или детей, поэтому именно для них поездка на дальние расстояния превращается в серьёзное испытание.
Ввиду этого следует понимать, почему укачивает в машине и как бороться с этим неприятным состоянием.
Содержание
Физиологические основы укачивания
Как известно, нахождение в пространстве аргументировано действием вестибулярного аппарата. Сигналы поступают в мозг посредством внутреннего уха, рецепторов мышц и органов зрения.
Во время езды в машине тело человека совершает колебательные движения из стороны в сторону. Пусть они и имеют минимальную амплитуду, но для улитки внутреннего уха и глаз они существенны, чем вызывают противоречия между ними. Тело как бы неподвижно сидит в автомобиле, но посредством зрения приходит понимание факта движения.
Имеет место рассогласование вышеупомянутых органов, поэтому вегетативная система переходит на «бессознательный режим»: возникает чувство страха, ускоряется биение сердца, появляются рвотные позывы.
Укачивание — это болезнь?
Как известно, устойчивость вестибулярного аппарата начинает формироваться в раннем детстве, при этом генетическая предрасположенность к этому немаловажна. Большинством специалистов это состояние считают болезнью, которая даже получила название кинетоз. Причём он проявляется не только у людей, но и у животных: часто даже собаку укачивает в машине.
Как правило, кинетоз проявляется у детей, что аргументировано несовершенством вестибулярного аппарата. У годовалого ребёнка он, вообще, неразвит, поэтому малышей и не укачивает. Чаще всего это проявляется гораздо позже, от года до десяти лет.
Видео о том, что делать чтобы не укачивало:
Вместе с этим для некоторых людей — это физиологическая особенность, которая серьёзно осложняет им жизнь. Если подобное состояние проявляется более года, то это говорит о неполадках в системе равновесия, тем самым давая повод обратиться к специалисту.
Существует предположение, что тренировка тела с ранних лет, приучая его к определённым нагрузкам в виде длительных перемещений на транспорте, позволяет легко справляться с вышеупомянутыми побочными эффектами для организма. Кстати, одним из таких методов тренировки можно считать катание на качелях.
Способы борьбы с укачиванием
- Когда человек не знает, что делать со случившимся состоянием, то одним из простых способов решения этой проблемы может быть самовнушение. Следует убеждать себя в том, что всё хорошо и организму ничего не угрожает. Некоторые люди посредством самовнушения иногда избавляются от паники или тошноты крайне быстро.
- Если эта проблема уже существует, то садиться в транспорте необходимо только по ходу движения и стараться смотреть вперёд. Порой, приступ можно предотвратить, сконцентрировавшись на одной точке. Хотя иногда достаточно всего лишь закрыть окно шторкой или специальной клеёнкой.
- Если резко стало укачивать в машине, то лучше всего пересесть в переднюю часть транспорта. Так, место около водителя менее подвержено встряскам и открывает больший обзор.
- Купировать это состояние можно точечным массажем. Для этого необходимо просто начать массировать ушные раковины, ладони или по возможности ступни ног.
- Исключить приём пищи за 6–12 часов до поездки. Особое внимание следует обратить на отсутствие в рационе жирной пищи и алкогольных напитков. Если ребёнка укачивает в машине, то его нужно покормить, хотя бы за 3 часа до предполагаемого путешествия.
- Усилить приступ тошноты может чтение, просмотр фильмов или игры на планшете. Это связано с сосредоточением зрения на конкретных движущихся объектах. Поэтому нужно исключать эти раздражающие факторы.
- При первых позывах тошноты следует прижать голову к подголовнику, вдыхая при этом глубоко и равномерно воздух. Если укачивание — это частый случай, то рекомендуется заранее подготовить бумажный пакет или делать периодические остановки с обязательным выходом на свежий воздух.
Вождение автомобиля и укачивание
Безусловно, это волнует большинство потенциальных водителей транспортных средств. Согласно статистическим данным, проблемы, возникающие с укачиванием, в основном появляются у пассажиров, сидящих на задних сиденьях. Кроме того, у 50% из них, симптомы тошноты исчезают при пересадке вперёд.
В основном, укачивает задних пассажиров
Среди автовладельцев количество укачиваемых людей чрезвычайно мало, хотя и имеет место. Причины этого — постоянная концентрация внимания и вынужденный контроль положения своего тела в пространстве. Известны даже случаи, когда одного и того же человека, находящегося сначала за рулём — не укачивало, а через время на заднем пассажирском сиденье он начинал испытывать приступы тошноты.
Вывод
Стоит отметить, что средств борьбы с вышеупомянутым состоянием очень много, и все они по-своему оказываются действенными. Однако из их огромного числа нужно выбрать свой индивидуальный метод, который сможет помочь конкретному человеку в конкретной ситуации. Если не обращать внимания на укачивание, а стараться отвлекаться, то вполне вероятно, что подобные проблемы в дороге будут не страшны.
